缺鎂時身體的信號：

1、 眼皮跳、抽筋

2、 上背部、肩部和頸部的緊張感

3、 入睡困難

4、 身體與精神易產生疲勞感

5、 皮膚問題

6、 情緒不佳

7、 偏頭痛